【Akiふすばる研究室】自主トレの教科書 実践編＆座学編
大好評！！品薄のためご予約はお早めにどうぞ！
FREUDEの『Akiふすばる研究室』とオフィシャルパートナーのデザイナー＜はらださつき＞がタッグを結成！！！！
座学編と実践編が一緒になったおトクなセット☆
サッカーを始めたばかりの方や自主練習に悩みを抱えている方にはオススメの1組です☆
・書き込みながら行うことでで日々の成果を実感！
・フルカラーイラストでみやすくポイントを解説！
・漫画ストーリーを読んで主人公と一緒に頑張ろう♪
こちらの商品はBASEでの購入となります
【座学編】
「このままで良いのか？？」室長がサッカー先進国に１０年以上身を置いた体験談を踏まえつつ、現在のトレーニングをする目的や応用の仕方に今一度見直すきっかけを投じる１冊。
実践編における各トレーニングの解説やポイントをより詳しく論文形式で学ぶことができる。
【実践編】
「自分でつくるトレーニングノート」をテーマに、漫画とイラストでポイントを解説。
日記のように使用していくことで完全自分仕様のトレーニングノートが手に入る！
ボールを使わずにサッカーがうまくなることを可能にする１冊。
仕様
座学編：５６ページ（表紙含む）無線綴じ 本文モノクロ印刷
実践編：４８ページ（表紙含む）中綴じ ※書き込みやすいつくりです カラー印刷
<Akiふすばる研究室>が贈る自主トレの教科書、実践編＆座学編！トップアスリートが実際に取り組んだトレーニングメニューや座学での理論を詳細に解説しています。実践編では、効率的なトレーニング方法や筋力トレーニングのポイントを学び、自分のモチベーションや目標に合わせてカスタマイズすることができます。座学編では、運動生理学や栄養学の考え方に触れることができます。自分だけでなく、トレーニング指導者やコーチとして活動している方にもおすすめの一冊です。ぜひ、あなたのトレーニングのバイブルとしてお使いください。
※本書は身体を動かすための基礎トレーニングを多く紹介していますが、個人の体力や健康状態に合わせた適切なトレーニングプランを立てることが重要です。指示されたメニューを無理に実施することは避け、自己の責任のもとで取り組んでください。